明神医详解“上医治未病”

“上医治未病”最早源自于《黄帝内经》所说:“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。

“治未病”，即采取相应的措施，防止疾病的发生发展。其在中医的主要思想是: 未病先防和既病防变

“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。用后现代医学的说法，“上医”属于养生学，“中医”属于保健学，或都叫预防医学，下医才是今天理解的医学。

未病先防，重在于养生

1.法于自然之道

顾名思义，顺应自然规律的发展变化，春三月，应晚睡早起，在庭院里散步，舒缓身体，以使神志随生发之气舒畅;夏三月，应晚睡早起，不要厌恶白天太长，应使膝理宣统，使阳气疏泄于外;秋三月，应早睡早起，保持意志安定，使精神内守，不急不躁;冬三月，应早睡晚起，等到太阳出来再起床，避开寒凉保持温暖，不能让皮肤开张出汗而频繁耗伤阳气。对于四时不正之气能够及时回避，能够顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的法则，即春夏顺应生长之气以养阳，秋冬顺应收藏之气以养阴。

2.调理精神情志

即保持精神上清净安闲，无欲无求，保持心志闲舒心情安宁，没有恐惧，调整自己的爱好以适合世俗乏惯，不生气，不使思想有过重的负担，以清净愉悦为本务，以悠然自得为目的，春天使情志随生发之气而舒畅，夏天保持心中没有郁怒，秋天保持意志安定不急不躁，冬天使意志如伏似藏，保证心里充实

3.保持阴平阳密

《黄帝内经》所说:“阴平阳密，精神乃治，阴阳离绝，精气乃绝”，阐明了阴阳的平秘对生命活动的重要意义。调和阴阳是最好的养生方法，阳气固密于外，阴气才能内守，如果阳气过于亢盛，不能固密阴气就要亏耗而衰竭;阴气和平，阳气周密，精神就会旺盛;如果阴阳离绝而不相交，那么精气也就随之耗竭。

既病防变，顾名思义，已经生病了就要及时的治疗，要能够预测到疾病可能的发展方向，以防止疾病的进一步进展！